Programa Online
Presencia Viva
Dos meses para volver a tu eje y practicar la espiritualidad en tu día a día.
No necesitás saber más...
Mi querida Amora, bienvenida al programa que estabas esperando para vivir con mayor presencia y paz en tu día a día, para confiar en vos misma, tratarte con amor y disfrutar del proceso.​
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Dos meses entrenamiento para llevar todo lo que ya sabés del autoconocimiento a tu vida real, de una manera simple, amorosa y posible de sostener.
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No necesitás saber más.
Necesitás practicar una nueva forma de estar con vos misma y con tu vida.
Tal vez te pasa esto:
Sabés que meditar te hace bien.
Sabés que necesitás bajar un cambio.
Sabés que descansar, poner límites, escucharte y volver al cuerpo te ayudan.
Sabés muchas cosas.
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Pero entre el trabajo, la familia, las responsabilidades, el celu, la exigencia y una mente que muchas veces no para… cuesta sostenerlas.
Y a veces incluso el bienestar se convierte en otra meta más.
Otra cosa que “deberías” hacer bien.
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Presencia Viva nace como ayuda para acompañarte a sostener tu eje interno en medio de la agitada diaria.
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La idea no es llenarte de más información o técnicas.
Sino aompañarte a encarnar lo que ya sabés.
¿Qué es Presencia Viva?
Una experiencia online de 2 meses para entrenar presencia, paz, confianza, autocompasión, coherencia y disfrute en medio de tu vida real.
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Vamos a encontrarnos cada dos semanas en vivo para:​
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practicar;
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meditar;
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observar lo que está pasando en tu vida;
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compartir;
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volver.
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Y entre encuentros vas a tener una intención semanal simple, meditaciones y prácticas para llevar lo trabajado a tu cotidianeidad.
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Quedate tranquila amora que sé todas las cosas que tenemos en la agenda, así que no buscamos una práctica perfecta ni sumar más exigencia.
Sino que queremos ir practivando el volver a nosotras mismas.
OBJETIVOS ALCANZABLES POR FAVOR
Este programa es para vos si:
Sostenés mucho en tu vida, pero sentís que necesitás empezar a sostenerte más a vos misma.
Te exigís mucho y te cuesta descansar sin sentir culpa.
Querés confiar más en vos y en la vida.
Conocés herramientas de desarrollo personal, mindfulness o espiritualidad, pero muchas veces te cuesta aplicarlas.
Tu mente vive ocupada, anticipando o tratando de controlar.
Necesitás volver a espacios propios.
Y, sobre todo, querés disfrutar más de la vida que ya estás viviendo, sin esperar a que todo esté resuelto para sentir paz.
Qué vamos a practicar:
1 · PRESENCIA Y PAZ
¿Cómo estoy viviendo mientras mi vida sucede?
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Vamos a entrenar nuestra capacidad de volver al presente en medio del movimiento.
Atención. Respiración. Cuerpo. Pensamientos. Uso del teléfono. Pausa antes de reaccionar.
La meditación no como una actividad aislada, sino como un entrenamiento para vivir.
Intenciones:
“Vuelvo a este instante.”
“Encuentro paz también en medio del hacer.”
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2 · SOY MI ALIADA
La forma en la que me hablo también construye mi vida.
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Con mucha paciencia, vamos a observar autoexigencia, perfeccionismo, culpa y diálogo interno.
Y a practicar una relación más amable con nosotras mismas.
(Uff este bloque es una bomba amoras!)
Sino desde acompañarnos mejor.
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3 · CONFIANZA Y ENTREGA
No necesito controlar todo.
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Vamos a trabajar miedo, anticipación, incertidumbre, intuición y confianza.
Aprender a reconocer qué depende de mí y qué necesito soltar.
Abrirnos a algo más grande que nuestra necesidad de tener todo bajo control.
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4 ·ME ABRO A RECIBIR
Elijo en coherencia
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¿Qué quiero realmente?
¿Qué decisiones necesito tomar?
¿Cómo puedo empezar a vivir en mayor coherencia con lo que siento?
Vamos a trabajar deseo, merecimiento, abundancia, límites, pedir ayuda y permitirnos recibir.
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5 · BENDITO DISFRUTE
Integración del proceso
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Practicar el disfrute, el reconocimiento a todo este maravilloso viaje.
Agradecer. Recibir. Disfrutar. Integrar.
Y sentar un nuevo compromiso con una misma.
¿Qué nos espera?
5
Encuentros en vivo.
Martes a las 18hs Argentina
2 hs
cada uno aprox.
quedan grabados 🎥
2
encuentros al mes y uno más de cierre.
Además vas a recibir:
1 prácica simple que sostenga el proceso cada semana
Prácticas de mindfulness para la vida cotidiana
Comunidad de amoras atravesando el mismo viaje
Meditaciones y audios que sirvan de guía.
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Grabación de todos los encuentros.
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integración y compartir en todos los encuentros.
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Y si querés avanzar más profundo
Para quienes quieran atravesar el programa grupal y, además, trabajar conmigo de manera individual.
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Incluye Presencia Viva completo + 3 sesiones 1:1 conmigo:
una al comenzar,
una durante el proceso,
y una de integración.
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Cupos muy limitados: máximo 8 mujeres.
$320 usd
No quiero que termines Presencia Viva con veinte conceptos nuevos.
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Quiero que termines pudiendo reconocerte más rápido cuando te perdés.
Tratándote mejor cuando algo no sale como esperabas.
Escuchando más tu intuición.
Frenando antes de reaccionar.
Pidiendo ayuda.
Eligiendo con mayor coherencia.
Y disfrutando más de la vida que ya tenés.
Porque la práctica no es seguir exigiéndonos, sino
es aprender a volver.
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Comenzamos el 13 de octubre
Dos meses.
Cinco encuentros.
Una intención por semana.
Muchas oportunidades para volver.
VAMOS AMORA??
