Sobre
Un viaje de presencia, calma y conexión contigo misma. Este desafío fue creado para acompañarte a incorporar la meditación en tu vida cotidiana, desde la simpleza y la constancia. Comienza con una clase inicial grabada (de aproximadamente 1 hora y media) donde exploramos qué es y qué no es meditar, cómo funciona la mente y cómo volver, una y otra vez, al momento presente. Una clase profunda y práctica, tomada de un taller que hicimos en vivo, para que puedas sentir y comprender desde la experiencia el poder de la meditación. Luego, recibirás 7 meditaciones guiadas exclusivas por Angie, diferentes a las del podcast y creadas especialmente para este proceso. Cada una de ellas te invita a conectar con un aspecto distinto de ti: la calma, la presencia, la respiración, la compasión, el amor propio, la entrega y la gratitud. La propuesta es simple: 🕊️ Realizar una meditación por día durante 7 días, y repetir el ciclo tres veces, completando así tus 21 días de práctica consciente. Incluye: - Acceso de por vida para que lo hagas las veces que quieras. -Taller de 2 horas de introducción a la meditación - 7 Meditaciones exclusivas de este desafío. - Bonus: 5 pausas activas de menos de 3 minutos para sostener durante el día y más de 7 meditaciones inmersivas para seguir practicando. Este programa es una invitación a detenerte, respirar y descubrir cómo cambia todo cuando te das unos minutos al día para volver a ti. Un entrenamiento suave, amoroso y poderoso para sentir los beneficios reales de la meditación en tu energía, tus emociones y tu forma de vivir.
También puedes unirte a este programa desde la app. Ir a la app